體味臭

 您有疲勞臭的困擾嗎？其實現代人，工作忙碌壓力大情況之下，有部分人非常疲勞，其實是身體代謝不好，尤其汗液的代謝沒那麼好，味道就會更重，另外很疲憊的時候與肝腎代謝都有相關，身體的氣味也會受到影響，醫師建議定期追蹤，病毒性肝炎、慢性肝炎，能早期診斷及治療；並加上適當運動，充足睡眠，避免脂肪肝，飲酒不過量，才是保肝之道

醫藥記者蔣志偉：「造成體味的原因有非常多，事實上老化會導致皮脂分泌物質改變，產生加齡臭，如果經常感覺身體疲累、缺乏休息或是壓力大的時候，容易有異味，可能導致肝腎功能差，引起疲勞臭 。」臺大醫院家庭醫學部主治醫師 姚建安：「當我們疲憊的時候，我們整個都像洩了氣的皮球，包括我們講的口氣啦 ，味道都會出來，我們口腔有些細菌，事實上更容易孳生 那味道當然會不好聞，身體當然代謝不好，伴隨著整體的味道，會感受到非常不好的味道出現 。」

成大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師 郭欣瑜：「 許多人認為疲勞等於肝不好，其實不全然正確。引起疲倦感的原因相當多、肝功能異常只是其中一種可能的誘發因素。肝臟又被稱為沉默的器官，如果因為肝臟出問題，而產生明顯的不適症狀，那可能已經到了相當的嚴重的程度。

彰化秀傳醫院胃腸肝膽科主治醫師 謝偉耀：「 民眾碰到口臭的困擾，往往直接連結到是不是肝臟出了問題，而到門診尋求胃腸肝膽科醫師的一個協助，那確實我們會詢問患者，是不是最近工作壓力比較大啦，飲食上是不是多吃了一些紅肉、蔥、蒜這些，那是不是蔬菜攝取減少了，那另外就是作息不正常 睡眠時間太短。

醫藥記者蔣志偉：「肝臟是體內代謝很重要的器官，體內蛋白質或攝取蛋白質食物分解後產生的氨，可以進入肝臟合成尿素，藉由腎臟排出，肝功能嚴重受損時，氨的代謝會變差，呼吸可能會有異味。」臺北榮總副院長侯明志：「 其實我們呼吸有異味的話，會很多器官的受損都可能會有異味。比如說我們從口腔開始口腔的發炎，耳鼻喉的發炎，我們氣管的發炎，它最後還是通到嘴巴，出來的話它都可能會有味道，那當然比如說我們胃啊 胃的發炎啊，然後還有啊，比如說我們各項的重要的性能代謝器官，比如說肝臟，如果肝臟嚴重受損，阿摩尼亞的呼吸，可能透過呼吸出來也會有味道。 。」

彰化秀傳醫院家醫科主治醫師張哲誠：「當肝功能下降的時候，我們這個合成排出的功能，就會相對就比較弱 氨會累積，然後相對累積它會藉由我們的皮膚排出去，所以身上就會有一些所謂的尿騷味的部分，一般人會講說它叫做疲勞臭。」

中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純：「確實是因為我們的食物會經過，我們的消化吸收，體內的一個消化吸收，那在消化吸收的一個過程當中，其實也會有一些發酵的一些氣體的一個味道，所以其實是不管是口腔散發出來的味道，還是說我們排出的一個氣體味道，其實是都會受到，我們吃進去的一個食物影響。」

東京大學新領域創成科學研究科博士生暨營養師廖誼青：「多酚類物質在肝臟疾病的預防和肝臟代謝的調節，都扮演著非常重要的角色。不過，不同的多酚類，它們的作用機制也都不太一樣，例如，有的是透過影響蛋白質或基因的表達來阻止腫瘤細胞的增殖和轉移。有的可以透過調節細胞凋亡，來影響粒線體的功能，有的可以清除自由基，防止酒精引起的肝損傷。」

醫藥記者蔣志偉：「以健康的角度來說， 蔬菜水果裡面都含有豐富的植化素，平常多攝取對身體比較好，盡量減少吃一些加工食品，可以多吃天然 原型食物。」　　東京大學新領域創成科學研究科博士生暨營養師廖誼青：「我們可以廣泛的攝取不同的多酚類化合物，來保護我們的肝臟，像是含有白藜蘆醇的桑椹、藍莓、葡萄，含有槲皮素的柑橘類水果和紅洋蔥，含有綠原酸的咖啡 牛蒡 蘋果，還有含兒茶素的綠茶，以及經常被應用在咖喱中的薑黃素。」

營養師廖誼青博士建議從生活習慣方面著手 必須先讓身體獲得充分的休息，維持規律作息，睡眠和三餐都要定時定量，適時規律運動、維持好心情，別讓尷尬困擾人的異味，隨著身體發出警訊！