炎炎夏日又濕又悶,不少人為了減少待在浴室裡的時間,會在沖澡的時候順便刷牙,不過牙醫師提醒,這樣做看似節省時間,實際上卻可能造成牙齒刷不乾淨,甚至增加健康風險,並舉出3大理由,建議民眾別再一味追求效率,結果反而得不償失。

根據《紐約郵報》報導,英國牙科診所Quest Dental的主任巴拉(Payal Bhalla)指出,一般人洗澡時通常使用較高的水溫,而高溫容易軟化牙刷刷毛,導致牙齒刷不乾淨;如果用的是電動牙刷,還可能因為長時間泡在水裡,造成零件損壞。

邊沖澡邊刷牙還有另一個缺點,那就是增加感染細菌的風險。巴拉醫生指出,洗澡水一旦接觸過身體,可能帶有細菌,隨著牙刷進入口腔,而另一個引發感染的來源則是蓮蓬頭:「蓮蓬頭可能窩藏細菌,當你在蓮蓬頭底下刷牙時,牙刷也一併暴露在細菌環境中,增加罹患疾病的可能。」

此外,洗澡時不小心滴落在地板上的牙膏,很有可能成為浴室意外的致命元兇。「水加上牙膏,讓淋浴間的地板變得溼滑,可能增加跌倒受傷的風險,」巴拉醫生表示。而為了維持口腔健康,他也建議不要把牙刷放置在淋浴間,避免濕氣累積,變相把滿滿的細菌吃進肚子。