水果養生術

 五顏六色的水果富含人體所需營養成分，日常出現小毛病時，更是身體最好的保養品。水果該怎麼吃才能對應照顧你的不適？13種身體狀況一次看。

保護心臟、預防流感 名醫「水果養生術」搞定13種病痛© 由 康健雜誌 提供

保護心臟、預防流感 名醫「水果養生術」搞定13種病痛© 由 康健雜誌 提供

（圖片來源 / 康健編輯部）

水果養生術　13種病痛全搞定

1. 失眠、睡不好：番茄

2. 解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果

3. 消暑降溫：椰子汁、西瓜

4. 流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑

5. 體力補充：紅甘蔗

6. 口乾舌燥、解渴：蓮霧

7. 情緒不穩的安神方：桃子

8. 喉嚨卡卡的化痰藥：枇杷

9. 用腦過度：龍眼、蘋果

10. 補血回春：桑椹、葡萄

11. 皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚

12. 維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

13. 強健筋骨：柚子