流完汗後喝綠豆湯

 炎熱夏天已經讓許多人吃不消，一有機會就想躲到室內吹冷氣，要是沒有辦法吹冷氣也會透過冰涼的食物消暑，不過，有醫師就透露，一名40多歲的業務員流完汗後馬上喝了一碗冰綠豆湯，沒想到隔天起來發現身體出現異狀，就醫檢查竟是「腦梗塞」！博仁醫院副院長康志森在《健康2.0》分享，一名40多歲的業務員因天氣炎熱，流完汗後喝了一碗冰鎮綠豆湯，喝完當下隨即出現腹瀉情況，直到隔天起床後手腳僵硬、口齒不清晰且走路歪斜，緊急送醫後被檢查出「腦梗塞」。

康志森指出，該名男子流完汗後喝綠豆湯，由於綠豆屬於利尿食物，「流失的電解質相當可怕」。另外，流完汗後立刻吃冰、吹冷氣則會導致血管收縮、心律不整等問題，加上患者本身有高血壓疾病以及十多年的吸菸史，也導致他動脈硬化。

此外，康志森指出，許多患者在炎熱的天氣到醫院看診，大多數都會出現血壓太低，原因歸咎於流汗只補水「沒有補充電解質」，導致身體內的鉀、鈉、鎂、鈣都會流失，提醒「很多人以為補水就夠了，但事實上是不足的。」