塑膠微粒

 塑膠微粒汙染無遠弗屆，體內若累積過多塑膠微粒，恐危害健康。抗老醫學醫師張適恆指出，研究發現，塑膠微粒不只加速衰老，還會引起惡性腫瘤，建議民眾平時「喝過濾飲用水、少吃帶殼海鮮、保持地板清潔、避免塑膠包裝」，有助於降低攝入塑膠微粒風險。

張適恆在YouTube頻道表示，南韓研究發現，塑膠微粒可能是造成「斷崖式衰老」的元兇之一，加快人體老化速度，身體機能會在短時間內減弱，此外，還會引起惡性腫瘤，因為塑膠微粒恐刺激細胞和基因，使人體組織出現無法控制的生長，但環境累積過多塑膠廢棄物，幾乎防不勝防。張適恆提醒，民眾可透過生活習慣，大幅減少塑膠微粒的攝入，首先是「過濾飲用水」，包括喝的、煮飯所用的水，因塑膠微粒大多經由飲食進入身體，飲用水更是佔一大部分，可以選擇使用濾水壺，研究發現，就算使用濾水壺等簡易設備，依舊能過濾掉90%以上的塑膠微粒。

第二是「海鮮別連消化道一起吃」，塑膠微粒隨河流堆積在海洋，海洋動物再藉由食物接觸到廢棄物，塑膠微粒大多累積在消化道，其中帶殼海鮮問題最大，例如文蛤、牡蠣、淡菜，因為食用時，通常連同消化道一起吃，而吃魚一般會先去除內臟，不太容易攝入塑膠微粒，吃海鮮最好以魚類為主，選擇在食物鏈底層的小魚更優。

再來是「保持地板乾淨」，家中灰塵不但附著塑化劑，有一部分是塑膠微粒，在屋內活動會擾動灰塵，跟隨呼吸道進入人體肺部，塑膠微粒在肺裡繼續分解，變成更小的粒子，甚至進入器官和大腦，對人體造成危害，另外，使用吸塵器時，最好戴上口罩，降低吸入塑膠微粒的風險。

最後是「避免塑膠包裝」，塑膠包裝不只會滲漏塑化劑，更容易脫落小塊塑膠及塑膠微粒，而使用塑膠容器時，別直接加熱，能裝冷的食物就別裝熱的，最好自備耐熱容器。

▼必看！癌醫：遠離「癌症」4大方法！「地板乾淨」是關鍵！癌醫：44歲面臨「斷崖式衰老」元凶竟是＂塑膠微粒＂（影片來自YouTube－祝你健康頻道，若遭移除請見諒）

台灣人愛喝手搖飲和咖啡，初步統計下來，一年可以喝掉約10億杯的數量，為了環保愛地球，我國政府禁止店家使用一次性的塑膠杯，店家只好改使用紙杯，但紙杯真的就「無塑」嗎？我國基因權威專家張家銘醫師直言，其實許多人都落入的紙杯陷阱，拿著紙杯喝進去的咖啡和飲料，其實還有看不見的塑膠微粒，它們悄悄地進入大家的身體裡，最後沉積在細胞裡。張家銘醫師強調，紙杯不是毒藥，但長久下來，會影響會讓大家的細胞功能變差，因為它們被塞滿了垃圾。

大家可能都有個迷思，會覺得喝手搖或咖啡等，用了紙杯替代塑膠杯好像就比較環保甚至對身體較無害，但其實紙杯的內層塗有聚乙烯（PE），我國基因權威醫師、台北榮總基因醫師張家銘指出，這層塑膠薄膜本來是為了防止液體滲漏，但遇到高溫、油脂、酸性或酒精飲品時，這層膜會加速釋放出微小的塑膠顆粒，無聲無息地進入大家的血液與器官，最終卡在細胞裡，影響它們的運作。簡單來說就是，塑膠微粒滲透身體，細胞變成「垃圾場」！為了讓民眾可以更瞭解，張家銘醫師解釋道，大家可以想像細胞原本是一間高效運作的工廠，每天處理能量轉換、代謝廢物、製造各種蛋白質。但當微塑膠進入細胞，就像是被塞滿塑膠袋的垃圾場，細胞開始「卡住」，運作變慢、發炎、干擾基因運作。這樣會有什麼後果呢？張醫師直言：「這樣的細胞不再健康，長期下來，可能影響免疫系統，讓身體處於慢性發炎狀態，進而增加疾病風險。」

塑膠微粒不只在細胞裡「卡住」，有些還會釋放影響內分泌的化學物質，讓細胞接收錯誤的指令。這可能導致嚴重的後果，張家銘醫師整理後如下：

1、甲狀腺功能紊亂，細胞的能量調控失衡，新陳代謝變慢，讓人容易疲憊、發胖。2、性荷爾蒙受到干擾，影響生殖細胞，可能影響生育能力。

3、胰島素反應變差，細胞無法正確處理血糖，可能增加糖尿病風險。

【腸道細胞「被堵住」，消化與吸收出問題】

張家銘醫師解釋道，當微塑膠進入腸道，腸道細胞就像一座有規律運作的地鐵站，負責吸收營養、排除廢物。但當這些塑膠微粒堆積在腸道細胞裡，原本順暢的營養輸送管道開始堵塞：

1、腸道菌群失衡，有害細菌增多，好菌減少，消化變得不順暢。

2、腸道發炎，導致腸漏症，食物中的未分解物質與毒素可能直接進入血液。

3、消化吸收效率下降，長期可能導致營養不良或大腸癌風險上升。

張醫師一針見血的表示，這些微粒像是在腸道內堆積了一層「隱形塑膠膜」，讓腸道變得不透氣、不健康，導致消化變差，甚至影響免疫系統。

此外，對器官功能也會造成影響，也就是肝臟與腎臟，它們「無法處理的塑膠垃圾」。張家銘醫師表示，肝臟與腎臟負責清理身體的廢物，但當微塑膠進入血液後，這些解毒器官就像是接收到一堆無法處理的垃圾。塑膠微粒不會被分解，反而可能影響細胞的代謝功能，導致：

1、肝細胞發炎，影響解毒能力。

2、腎功能下降，長期累積可能影響尿毒排出。

3、氧化壓力增加，細胞提前老化，影響身體整體運作。「這就像是大家的垃圾桶塞滿了不會腐爛的塑膠袋，越來越多，卻無法清空，讓清理系統的效率越來越低。」張家銘醫師強調，紙杯不是毒藥，但可能讓大家的細胞「塞滿垃圾」！他表示，用紙杯喝飲料不會讓大家馬上生病，但每天這樣使用的話，塑膠微粒就會像長期積存的垃圾一樣，慢慢塞滿大家的細胞，影響它們的運作。漸漸地，它們可能讓細胞功能變差，影響內分泌、消化系統、甚至肝腎的解毒能力。

最後張家銘醫師語重心長地呼籲大家，塑膠無所不在，但大家可以選擇更健康的生活方式，避免一次性紙杯，選擇對身體更友善的飲用容器，減少微塑膠的影響，讓大家的細胞輕鬆運作，不被塑膠「卡住」。