血液循環不佳

 高齡79歲的美國總統川普，屢屢被傳身體健康狀況出問題，近日網路更瘋傳「川普死了」。白宮發言人出面闢謠，總統在接受全面醫療檢查後，發現有慢性靜脈功能不全的狀況。台安醫院心臟血管外科主任袁明琦表示，這是常見的血管退化疾病，多見於中老年人，不過肥胖、三高、慢性病患者也要小心容易患病。

「血管彈性疲乏，就跟皮膚鬆弛、頭髮變白一樣，都是老化現象。不過，久站工作者、肥胖族群、長期服用血壓用藥者以及接受化療患者，會加速靜脈退化或鬆弛。」袁明琦說，慢性靜脈功能不全並非老年人專利，讓何會造成血液循環不良的壞習慣，都會讓血液積在下肢，出現小腿及腳踝腫脹、皮膚刺癢，皮膚色素沉澱等症狀。川普出席活動時，多次被拍到手背出現大面積瘀青，最近則是腿部腫脹受到外界關注。袁明琦指出，慢性靜脈功能不全是因為血液循環不佳所引起，四肢末梢容易出現瘀傷、下肢腫脹。不過，這種靜脈疾病屬於良性，常見於中高齡，只是看病情嚴重程度，通常不危及生命，但重度則可能併發血栓。

當血液無法順利回流而在下肢血管滯留時，會讓靜脈壓力升高，進而引發水腫、色素沉著、搔癢感等。「有些人血液循環不佳、失去血液調節功能，經常小腿抽筋。」袁明琦提醒，可藉由運動、飲食改善，包括避免熬夜、菸酒、久站久坐，肥胖者則要控制體重，超重會對下肢造成更多壓力。

要預防慢性靜脈功能不全提早找上門，充足睡眠、規律運動、均衡飲食不可少。另外，要記得「多喝水」保持血液的正常濃度、促進新陳代謝。袁明琦強調，水補足了，有助於血液循環的順暢；而補水的同時，要降低糖分攝取，少喝含糖飲料，高血糖會損害血管、讓血管老化。

腳踝莫名水腫可能是嚴重疾病的徵兆！根據英國媒體《每日鏡報》報導，天氣炎熱時，血管自然擴張就容易出現腳踝水腫（oedema），造成腿部腫脹，皮膚緊繃、變色或僵硬，皮膚被按壓後會有明顯凹陷。但要小心或許是「脂肪肝」及「心臟衰竭」前兆。

脂肪肝

脂肪肝顧名思義，就是脂肪在肝臟過度堆積所引起。脂肪肝前期幾乎沒有症狀，往往被發現時已經發展成肝硬化，最終可能導致肝衰竭，甚至死亡。英國國民健康署（NHS）就指出，除了腳踝、腿部或腹部腫脹，黃疸、皮膚瘙癢等，也都是典型的肝硬化症狀。

此外，肝損傷會增加肝門靜脈的負擔，還會造成體內積液。民眾出現右上腹部疼痛或酸痛，虛弱、極度疲勞、體重不明原因驟降，都有可能是脂肪肝。

心臟衰竭

當心臟變得僵硬或無力就是所謂的心臟衰竭，會造成血液無法循環全身，常見症狀包括莫名胸痛和突然呼吸急促。不過，根據美國Mayo Clinic（梅奧診所）指出，腿部、腳部和腳踝水腫也可能是心臟衰竭的徵兆。究其原因是心臟衰竭會讓血液會回流到腿部，從而引發水腫。英國國民健康署更將腳踝和腿部水腫列為心臟衰竭常見症狀，通常剛起床時症狀不明顯，但到了晚上就會惡化。

其他常見心臟衰竭症狀還包括：持續疲倦，並且覺得體力消耗很快；呼吸困難，尤其在密集勞力活動後容易發生，更有甚者會在半夜醒來大口喘氣；頭暈和昏厥。